Hatha Yoga voor jong en oud

In Wijkcentrum Mariaburg
Yoga vindt meer en meer zijn ingang in het Westen. Dat is – gezien de vele voordelen, zowel op fysiek als mentaal vlak – niet verwonderlijk. Je lichamelijke klachten (hoofdpijn, lage rugpijn, constipatie, kortademigheid…) verbeteren en je leert beter omgaan met stress. Doordat je meer lichaamsgewaarzijn ontwikkelt en je je bewuster wordt van je ademhaling, word je verleid om beter voor jezelf te zorgen. Met als resultaat: meer rust en meer energie in je hoofd en in je lijf! Geen overbodige luxe in deze tijden van multitasking, flexibiliteit & permanente bereikbaarheid…

Vanaf januari 2017 biedt ‘Stilpunt’ hatha yoga aan in het Wijkcentrum van Mariaburg (Van de Weyngaertplein 38 – 2180 Ekeren): elke dinsdagavond om 19u30 en elke vrijdagvoormiddag om 9u30. In de lessen is er aandacht voor de ademhaling (pranayama), de yogahoudingen (asanas) gecombineerd met de rusthouding (savasana) en de mentale oefening: concentratie/aandacht (dharana). Hatha yoga is een vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is: jong of oud, met of zonder ervaring.
Kom gerust eens proberen! Twee gratis proeflessen zijn voorzien in december. Inschrijven hiervoor kan via website van Stilpunt: www.stilpunt.be. Hier kan ook alle praktische informatie teruggevonden worden. Toch nog vragen? Stuur gerust een mailtje naar Anneleen: anneleen_rabijns@hotmail.com

yogalessen